Termine

NEU: ab sofort ist Zumba Fitness kostenlos für Mitglieder. Nichtmitglieder zahlen weiterhin die reguläre bzw ermäßigte Kursgebühr von 6 € bzw 4 €

HIIT IT / Bodystyling

Der Fitness-Mix aus STRONG NATION und Bodystyling kurbelt den Stoffwechsel so richtig an! Dieses 60-minütige Ganzkörpertraining eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre allgemeine Ausdauer verbessern möchten, sowie zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Kondition. Ein Entspannungsteil bei ruhiger Musik lässt die Stunde ausklingen.

Mit Fitness-Trainerin Teresa Lunzer.

Jeden Donnerstag von 19.15 bis 20.15 Uhr

Bitte in Sportkleidung kommen und eine Matte mitbringen.

Der Kurs wird als fortlaufende Einzelstunden angeboten, zahlbar nur bei Anwesenheit.

Kursgebühr für Mitglieder 3 €, für Nichtmitglieder 6 €, Ermäßigung möglich.

Sportheim ASV Fronberg, Olympiastr. 2

Anmeldung bei Ute Kotzbauer, Tel. 0151/20790064

Teilnehmerbegrenzung auf 11 Personen! Anmeldung unbedingt erforderlich!

 

Unter Vorbehalt der dann geltenden Corona-Regeln, bitte notfalls bei Anmeldung bzw. vor Kursbeginn erfragen!

 

Fit ins Wochenende mit Bodystyling beim ASV Fronberg

 

Es erwartet Euch ein effektives Ganzkörpertraining unter Einsatz von verschiedenen Kleingeräten wie Kurzhanteln, Gymnastikball etc. Auch Übungen aus dem HIIT-Programm kommen zum Einsatz, um die Fettverbrennung besser anzukurbeln. Dieser Kurs stärkt nicht nur die gesamte Muskulatur, sondern bringt unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Mit guter Musik macht das Training gleich noch mehr Spaß!

Mit Fitness-Trainerin Teresa Lunzer.

Jeden 2. Samstag ab 13.11.2021

jeweils von 9.30 bis 10.30 Uhr

Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs, zahlbar nur bei Anwesenheit

Mitglieder 3,- €, für Nichtmitglieder 6,- € (Ermäßigung möglich)

Schulturnhalle Fronberg,

Anmeldung: Ute Kotzbauer, Tel. 0151/20790064

Bitte 3G-Nachweis mitbringen und die geltenden Corona-Regeln beachten.

Kinderturnen

Dienstag:

10 x 28.09.2021 bis 07.12.2021 (in den Ferien kein Kurs)

 

Kinder ab 4 Jahren

15.15 bis 16.00 Uhr

Anmeldung: Steffi Hofrichter, Tel. 0160/93804535

 

1.+2. Klasse

16.15 bis 17.00 Uhr

Anmeldung: Regina Schneeberger, Tel. 09431/21711

 

  1. + 4. Klasse

17.00 bis 17.45 Uhr

Anmeldung: Regina Schneeberger, Tel. 09431/21711

 

Mittwoch:

10 x 29.09.2021 bis 08.12.2021 (in den Ferien kein Kurs)

 

Eltern-Kind-Turnen (3G-Nachweis der Begleitperson erforderlich)

15.00 bis 15.45 Uhr

Anmeldung: Steffi Obendorfer, Tel. 0171/1262591

 

Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 25 Euro, Geschwisterkinder 20 Euro

 

Yoga für den Rücken

Dieser Kurs bietet ein rückenfreundliches Morgenyoga-Programm mit aktivierenden Übungen, die den Körper mobilisieren und die Energien zum Fließen bringen. Für einen guten Start in den Tag.

Mittwochs ab 22.09.2021, 9.00 bis 10.15 Uhr  

Sportheim Fronberg, Olympiastr. 2

Der Kurs wird als fortlaufende Einzelstunden angeboten.

Mitglieder 4,- €/Std., Nichtmitglieder 7,- €/Std., jeweils nur bei Anwesenheit

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Sitzkissen, warme Socken.

Anmeldung: Ingrid Geis, Tel. 09431/8716

  

Unter Vorbehalt der dann geltenden Corona-Regeln, bitte notfalls bei Anmeldung bzw. vor Kursbeginn erfragen!

 

Drums Alive and more:

 

Der Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitnessworkout.

Aerobicelemente, Gymnastikübungen und Tanzschritte verschmelzen mit Drums-Choreografien.

Mittwochs  ab 15.09. von 17.15. bis 18.15 Uhr.
Der Kurs wird als fortlaufende Einzelstunden angeboten, zahlbar bei Anwesenheit.
Mitglieder 3 Euro, Nichtmitglieder 6 Euro/Stunde.

Schulturnhalle  Fronberg,

Anmeldung: Ingrid Fischer, Tel. 09431/41359


Unter Vorbehalt der dann geltenden Corona-Regeln, bitte notfalls bei Anmeldung bzw. vor Kursbeginn erfragen! 

Fitball Trommeln

 

Beim Fitball-Trommeln oder „Drums Alive Golden Beats“ wird rhythmisches Trommeln auf großen Bällen mit Gymnastik vereint. Ziele sind Bewegung und Spaß, um Konzentration, Merkfähigkeit und Koordination zu fördern und Stress abzubauen. Das Programm wurde speziell für Senioren konzipiert. Es bringt die „grauen Zellen“ auf Trab und verzögert den Alterungsprozess.

Mittwochs ab 15.09. von 16.15 bis 17.15 Uhr.
Der Kurs wird als fortlaufende Einzelstunden angeboten, zahlbar bei Anwesenheit.
Mitglieder 3 Euro, Nichtmitglieder 6 Euro/Stunde.

Schulturnhalle Fronberg

Anmeldung: Ingrid Fischer, Tel. 09431/41359

 

Unter Vorbehalt der dann geltenden Corona-Regeln, bitte notfalls bei Anmeldung bzw. vor Kursbeginn erfragen!

 

Fit bis ins hohe Alter – ein Ganzkörperkräftigungstraining


Bei der Kurskonzeption „Fit bis ins hohe Alter“ handelt es sich um ein 12-stündiges präventives Kursprogramm. Es ist als Einstiegsprogramm konzipiert, das sich an ältere Personen ab 70 Jahre richtet, deren Lebensstil von Bewegungsarmut geprägt ist. Die 12 Kursstunden dauern jeweils 60 Minuten. Ausgehend von den sechs Kernzielen steht im Mittelpunkt der Kurseinheiten eine Basisgymnastik mit den Komponenten „Gleichgewicht/Koordination, Krafttraining, Beweglichkeitstraining“. Insgesamt fördert das Programm die Erhaltung der Selbständigkeit im Alter.

Der Kurs wird in der Regel von Krankenkassen bezuschusst.

Montags ab 30.08. bis 22.11.2021, 12 x von 9.30 bis 10.30 Uhr

Bitte Matte, Handtuch und 2 Wasserflaschen je 500 ml mitbringen.

Sportheim ASV Fronberg,

Kursgebühr 75,- €

Anmeldung: Ingrid Fischer, Tel. 09431/41359

 

Unter Vorbehalt der dann geltenden Corona-Regeln, bitte notfalls bei Anmeldung bzw. vor Kursbeginn erfragen!

 

Zumba Fitness 

 

Jeden Mittwoch von 19.15 bis 20.15 Uhr Zumba Fitness mit Teresa Lunzer.

NEU: ab sofort für Mitglieder kostenlos, 6 € für Nichtmitglieder, Ermäßigung möglich.

Schulturnhalle Fronberg

Anmeldung bei Ute Kotzbauer, Tel. 0151/20790064


 Unter Vorbehalt der dann geltenden Corona-Regeln, bitte notfalls bei Anmeldung bzw. vor Kursbeginn erfragen!

 

 

Kursinfo Cardio Fit / Aktiv

 

Cardio-Aktiv – Präventives, ausdauerorientiertes Herz-Kreislauf-Training

Bei dem Kursprogramm „CARDIO-AKTIV – Präventives, ausdauerorientiertes Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt“ handelt es sich um ein Einstiegsprogramm, das auf die Verminderung von Bewegungsmangel und die Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten abzielt. Jung und Alt lernen in diesem Bewegungsprogramm u. a. verschiedene Ausdauer- und Gymnastikübungen kennen, die mit theoretischen Informationsphasen ergänzt werden. Mit diesem Gesundheitssportprogramm soll langfristig eine Verhaltensänderung zu einem bewegten Lebensstil erfolgen.

Der Kurs wird in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst.

Dienstags ab 31.08. bis 02.11.2021  UND
Donnerstags ab 02.09. bis 04.11.2021
jeweils von 9.00/9.30 bis 10.10/10.40 Uhr (genaue Zeiten bitte vor Kursbeginn erfragen).

Sportheim ASV Fronberg, Olympiastr. 2

Anmeldung: Ingrid Fischer, Tel. 09431/41359

 

Unter Vorbehalt der dann geltenden Corona-Regeln, bitte notfalls bei Anmeldung bzw. vor Kursbeginn erfragen!

 

 

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