Fit bis ins hohe Alter – ein Ganzkörperkräftigungstraining


Bei der Kurskonzeption „Fit bis ins hohe Alter“ handelt es sich um ein 12-stündiges präventives Kursprogramm. Es ist als Einstiegsprogramm konzipiert, das sich an ältere Personen ab 70 Jahre richtet, deren Lebensstil von Bewegungsarmut geprägt ist. Die 12 Kursstunden dauern jeweils 60 Minuten. Ausgehend von den sechs Kernzielen steht im Mittelpunkt der Kurseinheiten eine Basisgymnastik mit den Komponenten „Gleichgewicht/Koordination, Krafttraining, Beweglichkeitstraining“. Insgesamt fördert das Programm die Erhaltung der Selbständigkeit im Alter.

Der Kurs wird in der Regel von Krankenkassen bezuschusst.

Montags ab 30.08. bis 22.11.2021, 12 x von 9.30 bis 10.30 Uhr

Bitte Matte, Handtuch und 2 Wasserflaschen je 500 ml mitbringen.

Sportheim ASV Fronberg,

Kursgebühr 75,- €

Anmeldung: Ingrid Fischer, Tel. 09431/41359

 

Unter Vorbehalt der dann geltenden Corona-Regeln, bitte notfalls bei Anmeldung bzw. vor Kursbeginn erfragen!

   
© ASV-Fronberg Gymnastikabteilung
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